

Sopa de batata doce e lentilha
Você sabia que a batata doce não é recomendada somente para quem pratica exercÃcios fÃsicos intensos? Ótima fonte de carboidratos lentos...


Alimentação e sono
Dormir bem está diretamente relacionado com uma boa saúde fÃsica e emocional. Ter uma noite de sono adequada repõe as energias, melhora a...


Smoothie de papaia, banana e água de coco
Dono de propriedades antinflamatórias e digestivas, o mamão é uma super fruta! Além disso, mantém o sistema imune funcionando a todo...


Sobre a Páscoa...
A Páscoa é uma época em que até os mais disciplinados caem em tentações. Os estÃmulos estão por todos os lados: em casa, no trabalho, nas...